Sen. Czasem mówi się, że to lek na wszystko. A co gdy go brak? Gdy jest zbyt krótki, zbyt płytki? Cykl snu dzieli się na dwie fazy i cztery stadia. Pełen cykl snu osoby dorosłej trwa około 90 do 100 minut. Dwie fazy snu to: NREM (z angielskiego Non-Rapid Eye Movements), inaczej SEM (z angielskiego Slow Eye Movements) […]
Tag: co zrobić gdy nie chce się już spać
Poranki z Małym Wojtkiem – czyli co zrobić z tymi wczesnymi pobudkami?
Już nieraz pisałam, że Mały to skowronek. Ledwo widać słońce od wschodu, a ten już gotowy do działania. Ni jak nie da się go przekonać, że jeszcze można trochę pospać, lub choćby poleżeć. Czasem wystarczy muzyka i matka może jeszcze jednym okiem pospać. Jednym, bo drugim musi czuwać. ? Zimą wydaje się, że powinien spać […]
